Prędkość jaką możesz uzyskać na bieżni zależy w dużej mierze od jej długości, czym szybciej biegniesz tym robisz wieksze kroki,a do tego potrzeba miejsca. Kupuj jak najdłuższą, biegałem kiedyś na takiej krótkiej, to co chwile spadałem przy większej prędkości. Pozdro.
MC po 3 miesiącach z 80 na 140kg? przy tej wadze i wzroście? pierwsze co mi sie nasunęło na myśl to: ciekawe jak z techniką. kiedys mialem kumpla co tez w jakims tam krótkim czasie zrobił znaczny postęp tylko w WL, tylko jak przyszedł do mnie na siłke i zobaczyłem to jego "wyciskanie" z odrywaniem dupy i odbijaniem od klatki to aż mnie od paczenia [...]
[...] nie mam predyspozycji, ja za małolata ważyłem 60kg, pewnie 30 kg nie podniósłbym wtedy na klatę. Moim zdaniem i tak zrobiłem duży progres od tego czasu, ćwiczę klatę ale jak widać efekt mizerny, nadal kuleje. Stad pomysł na saa, bo czuje ze stoję w miejscu i progres jest znikomy. Ja nie musze podnosić 200kg na klate, teraz podnoszę 85, coś [...]
no to tak jak mówie, na początku wycisk na płaskiej był około 55 kilogramów, mój maxymalny podczas masy to było 127,5 dokładnie, teraz spadło mi, myślę że 115 bym wziął. na rozpiętki brałem około 10kg, teraz 15kg na skosie siła nie idzie mi równomiernie do płaskiej, jest gorzej, około 20kg różnicy myślę. reszty nie pamiętam/nie robiłem kiedyś [...]
No ewentualnie spróbuję z kawą tylko mam zamiar pić rano bo jak walnę przed treningiem to nie zasnę do rana... Przedtreningówek nigdy nie brałem... ale z tymi zawrotami i dziwnym uczuciem to jest coś nie tak.. kiedyś tego nie było
Niekoniecznie to wada postawa . Ja mam trochę większego prawego motyla od lewego i trochę większy prawy biceps od lewego . A jednak jak byłem u ortopedy we wrześniu to powiedział że mam kifozę i lordozę a potem jak pracowałem nad tym to w styczniu mi powiedział że już jest wszystko ok i nie mam wady postawy,tyle że motyl i biceps i tak mam [...]
[...] informacje ze ktos cos kupil w Holandii, na pewno nie z tego forum. Grecja jest dlugowalkowanym mitem, z Indiami i Serbia sie zgadza - recepta nie jest potrzebna, ale jak juz ci pisalem jezeli ktos nie siedzi w temacie to nie wie co ma kupowac i nie wie na co uwazac, w Indiach jest wszytsko ale sportem narodowym ciapawych jest dymanie [...]
Cześć Coverley tak znajdę czas oczywiście na na ssss..... tak dobrze myślisz na ssssstudiowanie.. Tylko ile kcla to było by ok? chyba z 7000 jak kiedyś.
jak by to bło moje wpc to ja bym nei brął przed aero bo ddla mnie bez sensu, kiedys brałem bcaa i była tak samo jak teraz kiedy nei biore jakies 45 min po siłce wypij te wpc razem z tłuszczem, moze byc takze samo wpc
[...] problemów tylko trzeba to robic sposobem ;) poszukaj na youtubie filmikow. W filmie pan mówi o kropce, a kropka jest np a alphe w miejscu nadpiłowania. I z alphą nie miałem żadnych problemów. A Shree nie ma żadnej kropki. Ale za pare dni spróbuje zadziałać jak na filmie. No i poszukam jakiegoś lepszego pilnika do paznokci. Dzieki za film.
Kurcze jak bym miał się tak męczyć to bym odstawił nie każdy wszystko dobrze toleruje Mi super podeszło combo z base test/deka/i chyba tren miało kiedyś andro i bilem może za dużo zacząłem bo po 50 mg każdego plus szedł normalnie cykl. Po tyg mogłem góry przenosić ale cisnienie pomimu tabsów na nadciśnienie pod 200 podchodziło i więcej no to [...]
Dobry pomysł. Jak pójdzie 'odgórny' nakaz, to oczywiście trzeba tak zrobić. Kiedys padła taka propozycja, by redzi mieli w podpisie działy, do których należą. MaTEO to poparł. I co, Cichy, i co??!! Pozdrawiam Nicolai Zmieniony przez - Nicolai w dniu 2002-08-23 09:46:53
[...] bo mialem prolaktyne delikatnie ponad norme i mialem brac po pół tabletki tak tez zrobielm z koleji tamox biore na wlasna reke wlasnie na to gino i ewidentnie ono tam jest gdyz suty spuchly i bola nawet bez dotykania kiedys endo przepisał mi clomid i wiec myslalem ze tamox zrobi lepsza robote z estro ale jak widac po badaniach wszystko w normie
Ja kiedys jak kupowalem to tylkoo megabola - bo dostalem taki ladniuki katalog tej firmy i tam tak ladiutko wszystko pisalo i do dzisiaj stoi od pol roku nieskonczona kreatynka i koncowka mass gaina NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] zapotrzebowanie na kalorie 3584 http://www.darkthorn.republika.pl/ na tej stronie jednego z użytkowników sfd jest fajny dziennik posiłków w exelu(układasz w nim diete), jak go nie masz to sie zaopatrz. mauro-wole cornfleksy bo kiedyś w diecie miałem owsiane(ze 60g chyba czy 80) i muliły mnie , choć moge teraz dać ich troche mniej, jeszcze [...]
aha no to sluchaj jak masz drazek i chantle to podciagaj sie z hantlami w plecaku czy tam dyndajacymi u pasa widze wage masz zayebista tez taka mialem kiedys i pamietam swoje super boje hehe moze inaczej .. wiem ze i tak kupisz ta metke ale.. kup sobie ryz , i jedz z 600g dziennie ugotuj sobie sypkiego 3 porcje po 200g i szamaj zapijaj woda [...]
tak tomek zbieram kapsle szczegolnie po piwie bo nigdy jeszcze nie mialem okazji sprobowac jak bede mial 12 lat to moze wezme lyka od pana Zbyszka spod sklepu monopolowego... moze zrozumiesz kiedys to co pisalem wczesniej, polki co nie spodziwam sie ze wyciagniesz odpowiednie wnioski w tym wieku ciezko o rozsadne myslenie, wez pod uwage ze nie [...]
wracając do głównego wątku - moim zdaniem prawie każdy wierzy ponad wszystko w to co trenuje, a jak jest naprawde, to najczęściej wychodzi "w praniu" (np. na ulicy ... ). Ja sam kiedyś trenowałem kravke,byłem z niej bardzo zadowolony, aż do momentu kiedy wbiłem na 1 trening MT... Patrząc teraz na KM z perspektywy czasu żałuje kasy i [...]
zle zrozumiales o co pytam, chodzilo mi czy jest jakis spsob zeby sie nie zalac poprzez zjedzenie czegos co odstaje od diety. Co do wyliczen w diecie, napisalem tylko tak zeby bylo widac jak wyglada, ja wyliczalem wszystko w dzienniku vitalmaxa. Cwicze jakeis 2 lata Kiedys odchudzilem sie z 75 na 55 kg, ale to bylo glodzenie sie i duzo ruchu, nie [...]
Dla specjalistow - czy mozna wyprostowac kaloryfer?
